【線路寄語(yǔ)】：這是一條西藏圓夢(mèng)之路，旅途有艱辛也有高反伴隨，領(lǐng)隊(duì)的路線讓你逐步適應(yīng)與安排可以讓你減少高反的發(fā)生，讓你一路玩得開(kāi)心

純凈湛藍(lán)的天空、雄奇壯美的神山圣湖、淳樸而彪悍的民俗民風(fēng)、神秘而虔誠(chéng)的宗教信仰以及曼妙生花的異域風(fēng)情，跟著我們一同前行，離天堂越來(lái)越近，勞頓的是身體，放飛的是心靈……

【線路概況】：

線路類型：攝影VS腐敗VS 體驗(yàn)

線路時(shí)間：7月20號(hào)     全程20天 7880   

線路集合地：南寧

線路強(qiáng)度：1.0（新人級(jí)）

線路指數(shù)：

腐?。骸铩铩铩?/span>

景致：★★★★★

強(qiáng)度：★

1、進(jìn)入藏區(qū)請(qǐng)盡量不要跑動(dòng)，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來(lái)的身體不適。

2、藏區(qū)的條件有限，吃、住條件不能和內(nèi)地相比！不能接受藏藏區(qū)的條件的謹(jǐn)慎報(bào)名！到藏區(qū)是就是一種心理挑戰(zhàn)，本線路是旅行線路，純玩，沒(méi)有任何的購(gòu)物。

交通工具：15座旅游車輛

全程酒店標(biāo)間住宿，單人安排拼房或者補(bǔ)房差.越早報(bào)名越可以安排拼房。

【行程報(bào)價(jià)】：

7月20號(hào) 暑假旺季7880元，按照交款先后順序排位置，越早交款越能提前選位置。前5人報(bào)名每人優(yōu)惠200元.

自由行，全程都在玩玩玩，不進(jìn)店，不購(gòu)物，所以請(qǐng)不要拿旅行社的購(gòu)物返點(diǎn)價(jià)格和行程相比較。

費(fèi)用包含：全程車費(fèi)，高原意外保險(xiǎn)，全程酒店雙人標(biāo)間住宿2-3星標(biāo)準(zhǔn)+一晚德慶旺姆家庭農(nóng)家（干凈整潔）

費(fèi)用不含：餐費(fèi)，個(gè)人消費(fèi)以及門票

【景點(diǎn)門票】:

西藏鹽井90 布宮200，大昭寺85，魯朗林海觀景臺(tái)20，魯朗牧場(chǎng)80元 ，雅魯藏布大峽谷150  羊湖40 來(lái)古冰川30元，巴松錯(cuò)150，納木措120元，茶卡鹽湖50元，青海湖免費(fèi)，若爾蓋花湖75元（以上門票可自由選擇進(jìn)或者不進(jìn)）水上雅丹門票加電動(dòng)車118元（不進(jìn)景區(qū)也可以，外面也可以玩）

付訂金3000元/人留位（按交款順序排選車位，先交款先選位置）

堵車或者泥石流塌方各種意外因素導(dǎo)致行程延誤的，每人每天補(bǔ)交費(fèi)用200元一天，不含住宿費(fèi)用。

【行程安排】：

D1 南寧→昆明                     全程距離：780 KM

當(dāng)天全程高速公路抵達(dá)昆明入住酒店

宿：昆明                             不含餐

D2昆明→麗江                    全程距離：486 KM

全程高速抵達(dá)麗江，途中大理洱海雙廊下車 

宿：麗江                               不含餐

D3 麗江→梅里雪山飛來(lái)寺     全程距離：347 KM

 麗江高速抵達(dá)虎跳峽鎮(zhèn)，二級(jí)公路到達(dá)香格里拉，去藏民拉姆家喝酥油茶吃特色藏餐解決中午餐，下午翻越白馬雪山抵達(dá)梅里雪山飛來(lái)寺，遙望云南第一高峰卡瓦格博

宿：飛來(lái)寺                             不含餐

D4 梅里雪山飛來(lái)寺-西藏如美鎮(zhèn)   全程距離：257 KM

 當(dāng)天進(jìn)入西藏境內(nèi)，有千年古鹽田景區(qū)，和特色加加面作為中餐，傍晚入住如美鎮(zhèn)。

宿：如美鎮(zhèn)                             不含餐

D5 如美→東達(dá)山→業(yè)拉山→怒江大峽谷→八宿       全程距離：308 KM

 早上離開(kāi)如美鎮(zhèn)，開(kāi)始翻越西藏的雪山，東達(dá)山和業(yè)拉山埡口可能還會(huì)下雪，最后下來(lái)風(fēng)景漂亮的怒江大峽谷，沿著風(fēng)景如畫的怒江大峽谷抵達(dá)溫暖的八宿縣城入住酒店。

宿：八宿縣城                            餐：不含

D6 八宿→然烏湖→米堆冰川→魯朗  全程距離：390 KM

然烏湖是雅魯藏布江支流帕隆藏布江主要源頭，湖面海拔3807多米，長(zhǎng)約26公里，平均寬1至5公里。

米堆冰川位于波密縣玉普鄉(xiāng)境內(nèi)，距縣城103公里，離318國(guó)道8公里，最近的村莊離此地僅有2公里，是西藏最重要的海洋性冰川，也是我國(guó)境內(nèi)海拔最低的冰川。冰川主峰海拔6800米，雪線海拔只有4600米

魯朗景區(qū)位于林芝市巴宜區(qū)魯朗鎮(zhèn)，距八一鎮(zhèn)以東70公里。魯朗意為“龍王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因庫(kù)”之美譽(yù)。民間流傳著“到了工布魯朗，會(huì)忘記自己的家鄉(xiāng)”的贊譽(yù)。

宿：魯朗                             餐：不含

D7 魯朗→林芝-巴松措-工布江達(dá)藏民德慶旺姆家  

從魯朗翻過(guò)色季拉山，運(yùn)氣好會(huì)看到南迦巴瓦神山，從林芝一路沿著 像翡翠腰帶的尼洋河而上，轉(zhuǎn)向巴松措，湖中有扎西島，巴松措像藍(lán)寶石般鑲嵌在高原上。傍晚抵達(dá)工布江達(dá)德慶旺姆家做客，吃藏餐，穿藏服在藏民家拍照，如果他家的奶牛還在的話，第二天早上還可以喝到新鮮的牦牛奶和青稞餅做早餐，讓你品嘗到新鮮的牦牛奶和你平時(shí)喝的牛奶是真的不樣的口感。

宿：德慶旺姆家庭                                 餐：不含

D8 藏民德慶旺姆家-拉薩           全程距離：450KM

 翻過(guò)色季拉山，運(yùn)氣好會(huì)看到南迦巴瓦神山，從林芝一路高速到達(dá)米拉山口下，然后翻過(guò)進(jìn)入拉薩前最后一座雪山，就在下午抵達(dá)陽(yáng)光之城拉薩了，下午抵達(dá)拉薩以后，就可以去逛街逛小巷，到甜茶館喝拉薩甜茶，這是來(lái)拉薩最不能錯(cuò)過(guò)的哦，沿著小巷早最漂亮的角度拍不一樣的照片。然后到布達(dá)拉宮廣場(chǎng)拍集體照吧。

宿：拉薩                                 餐：不含

D9拉薩→藥王山→-布達(dá)拉宮→八廓街→-大昭寺   市內(nèi)自由行

 今天去藥王山拍50元人民幣背景打卡，然后布達(dá)拉宮，然后八廓街，大昭寺，感受著拉薩的陽(yáng)光和藏民虔誠(chéng)的宗教信仰。

宿：拉薩                                 餐：不含

D10拉薩→羊卓雍措→拉薩         全程距離：110*2 KM

 今天主要去羊卓雍錯(cuò)，西藏三大圣湖之一，當(dāng)天返回拉薩酒店。

宿：拉薩                                 餐：不含

11 拉薩→納木措→當(dāng)雄           距離 290 KM

 西藏三大圣湖之一的納木措，海拔4718米，是世界海拔最高的咸水湖，也是中國(guó)第三大咸水湖，湖水主要靠周邊環(huán)繞的念青唐古拉山雪水融化補(bǔ)給，下午返回當(dāng)雄縣入住。

 宿：當(dāng)雄                                餐：不含 

D12 當(dāng)雄→那曲→唐古拉山→沱沱河    距離 577 KM

 當(dāng)雄縣出去以后沿著青藏線一路經(jīng)過(guò)唐古拉山5231海拔，途中偶爾經(jīng)過(guò)幾百公里無(wú)人區(qū)，看著青藏高原的貧瘠荒涼，傍晚入住沱沱河。

      宿：沱沱河                              餐：不含

D13 沱沱河→可可西里→格爾木     距離 417 KM

 沱沱河出去以后就進(jìn)入可可西里無(wú)人區(qū)了，沿途可以看到藏羚羊，野驢，野牦牛，狼，狐貍等野生動(dòng)物，中午在不凍泉吃了飯以后，就開(kāi)始朝著魏巍昆侖山脈抵達(dá)柴達(dá)木盆地里面的繁華城市格爾木，晚上吃格爾木最好吃的羊肉炕鍋，清蒸羊頭羊腦等特色美食。

    宿：格爾木                                 餐：不含

14  格爾木-水上雅丹地貌-雅丹魔鬼公路-大柴旦-翡翠湖（未開(kāi)發(fā)）距離 530 KM

 世界上已發(fā)現(xiàn)的絕大多數(shù)雅丹地貌，都存在于極度干旱的區(qū)域，而就在我國(guó)青海西北部的柴達(dá)木無(wú)人區(qū)，有一個(gè)獨(dú)一無(wú)二、鮮為人知的“水上雅丹”!，青海水上雅丹魔鬼城，位于柴達(dá)木魔鬼城腹地，為中國(guó)十大最美雅丹地貌之一。青海因?yàn)橛辛诉@一處水上雅丹，赫然獨(dú)立于世界雅丹之林。強(qiáng)烈推薦★★★★★

  翡翠湖的顏色由翡翠綠、薄荷藍(lán)、牛奶白和琥珀黃組成，湖的沿邊是奶白奶白的，從上俯瞰，就如一顆顆精心加工好的上好翡翠、琥珀綠松石鑲嵌在大地上，美的讓人心動(dòng)。

   相比400公里外的茶卡鹽湖（天空之境）簡(jiǎn)直若爆了，且翡翠湖這里還沒(méi)開(kāi)發(fā)，不像茶卡那樣人流擁擠，拍出來(lái)的照片比茶卡鹽湖還要漂亮N倍。強(qiáng)烈推薦★★★★★

     宿：大柴旦                                餐：不含

 D15 大柴旦→茶卡鹽湖（不推薦）-青海湖    距離 480 KM

     當(dāng)天基本就是在柴達(dá)木盆地戈壁灘行駛，看著中國(guó)不同的地理地貌，感嘆大自然的鬼斧神工造就大地上的一切。晚上入住青海湖，也許青海湖最美味的烤全羊就等著你哦。

     宿：青海湖                              餐：不含

 D16 青海湖-諾爾蓋草原                       距離 707 KM

     宿：若爾蓋                                餐：不含

 D17 諾爾蓋草原-都江堰                        距離 495 KM       

      宿：都江堰                            餐：不含

 D18 都江堰-重慶市                            距離 380 KM

 重慶千年磁器口 地鐵穿過(guò)網(wǎng)紅樓 洪崖洞夜景

       宿：重慶綦江                              餐：不含

 D19 重慶-都勻                                距離 490 KM

 晚上吃都勻本地酸湯豬雜美味

 D20 都勻-南寧                                距離 470 KM

 中午回到馬山吃美味的當(dāng)?shù)睾谏窖蛉庑〕?，下?/span>回到南寧解散         餐：不含

【溫馨提示】：

 1.         衣：高原的陽(yáng)光很美也易傷人，墨鏡、帶沿的帽子、防曬露等是必要的，帶件外套，早晚溫差大，隨時(shí)加衣。4月-10月需要帶羽絨服、秋衣、秋褲。

2.        食：西藏地區(qū)條件有限，物價(jià)水平較高，用餐米飯有可能有夾生（因海拔原因），請(qǐng)做好心理準(zhǔn)備。

3.         ?。壕频昱c內(nèi)地有一定差距，酒店配套設(shè)施略少一些，但客房和內(nèi)地同樣舒適。

4.        行：我們的常規(guī)觀光行程所達(dá)之處，路況都非常好，窗外全是風(fēng)景。

【注意事項(xiàng)】：

注意：本行程是戶外驢友行程，不提供旅行社保姆式服務(wù)！行程中有住宿、徒步等項(xiàng)目，如不適應(yīng)戶外行程的隊(duì)員，請(qǐng)慎重選擇。

1.   出發(fā)時(shí)，切記攜帶有效身份證正本。

2.   有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者、哮喘病患者不宜去西藏，請(qǐng)不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。

3.   團(tuán)費(fèi)含每人每天一床位，若出現(xiàn)單數(shù)成人出行，請(qǐng)補(bǔ)單房差。

4.   由于西藏能源不足，大多數(shù)酒店使用太陽(yáng)能熱水器，故許多酒店只能定時(shí)供應(yīng)熱水。

5.   西藏旅游情況特殊，以上行程時(shí)間安排可能因天氣、路況等原因相應(yīng)調(diào)整，敬請(qǐng)諒解！

6.   本產(chǎn)品全程為純玩團(tuán)，無(wú)購(gòu)物，無(wú)任何隱性消費(fèi)、敬請(qǐng)放心。

7.  由于客人自身原因未能完成全部游覽項(xiàng)目，或提前返回出發(fā)地，將被視為自動(dòng)放棄旅游，客人所交團(tuán)費(fèi)均不退還。

進(jìn)藏后，注意身體變化，量力而行！若行程中出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)者，請(qǐng)必須聽(tīng)取醫(yī)生建議，終止或調(diào)整行程，未完成部分將被視為您自行放棄，所有行程恕不退任何費(fèi)用。

8.   西藏春夏季多雨，經(jīng)常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因造成車輛無(wú)法行駛堵車，每人每天補(bǔ)交200元車款負(fù)責(zé)車輛費(fèi)用以及司機(jī)吃住。.　

裝備要求：

1、本次活動(dòng)為休閑游，無(wú)戶外經(jīng)歷者都可參加，穿著日常服飾即可（保暖內(nèi)衣褲，牛仔褲、T恤、厚外套等）

2、洗漱用品及個(gè)人用藥請(qǐng)自備

 活動(dòng)須知：

1、報(bào)名參加活動(dòng)者必須是年滿18歲、具有完全民事行為能力的自然人，如為18歲以下必須由監(jiān)護(hù)人帶領(lǐng)方可參加活動(dòng)。

2、本活動(dòng)為偏向自助性質(zhì)的戶外活動(dòng)，而非旅行社組團(tuán)的保姆式旅游，活動(dòng)全程請(qǐng)每位參與者遵循自助、互助、環(huán)保、公平的原則。

3、由于高原氣候?qū)ι眢w素質(zhì)的要求較高，活動(dòng)參加者務(wù)必要確保自己身體是健康的，不得隱瞞病癥。

4、在此次活動(dòng)中如果由于活動(dòng)參加者的行為而導(dǎo)致了第三方的財(cái)產(chǎn)損失或個(gè)人傷害可以通過(guò)協(xié)商或者法律途徑解決。

5、活動(dòng)參加者保證：已經(jīng)閱讀和理解以上聲明和其條文，理解參加此次戶外活動(dòng)相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)，并同意承擔(dān)參加此次戶外活動(dòng)可能帶來(lái)的相關(guān)責(zé)任。

以下人員嚴(yán)禁前往西藏 如故意隱瞞病情后果自理：心臟病 哮喘病 糖尿病 肝。肺腎等內(nèi)臟器質(zhì)性病變的 高血壓II期以上者嚴(yán)禁參加報(bào)名西藏活動(dòng) ，隱瞞以上病情一切后果自理。